🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
281
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,8 g
39.1%
Trans Yağ 1,2 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,2 g
50.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 3,3 mg
18.4%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,2g (57%)
  • Yağ 19,2g (43%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 281,0 kcal
14.1%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 25,2 g
50.4%
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,8 g
39.1%
Doymamış Yağ 8,4 g
Trans Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 3,3 mg
18.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 3,9 mg
35.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,9 mcg
45.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
32.9%
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.8%

Benzer Besinler