🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
289
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.8%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 248,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (55%)
  • Yağ 20,4g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 289,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.8%
Doymamış Yağ 9,2 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 248,0 mg
5.3%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 201,0 mg
16.1%
Çinko 4,0 mg
36%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,4 mcg
46.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.3%
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 1,9 mcg
77.1%

Benzer Besinler