🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kurutulmuş, jambon, kemiksiz, ekstra yağsız (yaklaşık %5 yağlı), kavrulmuş

Domuz eti, kurutulmuş, jambon, kemiksiz, ekstra yağsız (yaklaşık %5 yağlı), kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.1%
Trans Yağ
Kolesterol 53,0 mg
17.7%
Sodyum 1.200,0 mg
52.2%
Toplam Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,9 g
41.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,5 mg
8.2%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,9g (75%)
  • Yağ 5,5g (20%)
  • Karbonhidrat 1,5g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 607,0 kJ
Protein 20,9 g
41.8%
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.1%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 1,5 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,7 g
Kül 4,4 g
Kolesterol 53,0 mg
17.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.200,0 mg
52.2%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,5 mg
8.2%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 2,9 mg
26.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 19,5 mcg
35.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
25.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,7 mcg
27.1%

Benzer Besinler