🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
177
Toplam Yağ 6,8 g
10.4%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 377,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (80%)
  • Yağ 6,8g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 177,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 740,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 6,8 g
10.4%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 377,0 mg
8%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 6,8 mg
62.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 39,0 mcg
70.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
29.4%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 3,2 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır