🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
191
Toplam Yağ 6,8 g
10.5%
Doymuş Yağ 2,8 g
14%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,4 g
64.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 3,0 mg
16.4%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,4g (83%)
  • Yağ 6,8g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 191,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 799,0 kJ
Protein 32,4 g
64.8%
Toplam Yağ 6,8 g
10.5%
Doymuş Yağ 2,8 g
14%
Doymamış Yağ 3,5 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 319,0 mg
6.8%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 3,0 mg
16.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 8,3 mg
75.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler