🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göz yuvarlak, yağsız ve yağlı ayrılabilir, çiğ

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göz yuvarlak, yağsız ve yağlı ayrılabilir, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 4,9 g
7.6%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 48,0 mg
16%
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 1,3 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,9 g
39.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 1,4 mg
7.6%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,9g (76%)
  • Yağ 4,9g (19%)
  • Karbonhidrat 1,3g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 540,0 kJ
Protein 19,9 g
39.8%
Toplam Yağ 4,9 g
7.6%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 1,3 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 48,0 mg
16%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 1,4 mg
7.6%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 2,7 mg
24.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 1,1 mcg
2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,5 mg
3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
46.7%

Benzer Besinler