🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, %75 yağsız et / %25 yağ, çiğ

Sığır eti, kıyma, %75 yağsız et / %25 yağ, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
293
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 9,6 g
47.9%
Trans Yağ 1,5 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 15,8 g
31.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,8 mg
9.9%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,8g (39%)
  • Yağ 25,0g (61%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 293,0 kcal
14.7%
Enerji (kJ) 1.220,0 kJ
Protein 15,8 g
31.6%
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 9,6 g
47.9%
Doymamış Yağ 11,4 g
Trans Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,1 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,8 mg
9.9%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 145,0 mg
11.6%
Çinko 3,9 mg
35.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,3 mcg
26%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,1 mcg
87.9%

Benzer Besinler

Karşılaştır