🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti ucu, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti ucu, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
202
Toplam Yağ 7,1 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Sodyum 30,0 mg
1.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,5 g
69%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,5g (83%)
  • Yağ 7,1g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 202,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 843,0 kJ
Protein 34,5 g
69%
Toplam Yağ 7,1 g
10.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Doymamış Yağ 3,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,6 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 30,0 mg
1.3%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 167,0 mg
13.4%
Çinko 5,2 mg
46.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 5,3 mcg
9.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,9 mg
5.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.8%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B12 1,2 mcg
49.2%

Benzer Besinler