🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, sadece bacak, et, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, sadece bacak, et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
120
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,2 g
38.4%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 238,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,2g (82%)
  • Yağ 4,2g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 120,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 501,0 kJ
Protein 19,2 g
38.4%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.3%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 96,0 mg
4.2%
Potasyum 238,0 mg
5.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 180,0 mg
14.4%
Çinko 1,8 mg
16%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,0 mcg
38.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.9%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,6 mcg
23.8%

Benzer Besinler