🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
181
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (77%)
  • Yağ 7,7g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 181,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 756,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Doymamış Yağ 2,9 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 227,0 mg
18.2%
Çinko 5,3 mg
47.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,9 mcg
70.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.7%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 4,7 mcg
100%

Benzer Besinler