🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.3%
Potasyum 375,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (64%)
  • Yağ 14,1g (34%)
  • Karbonhidrat 1,1g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 998,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Doymamış Yağ 6,4 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 375,0 mg
8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.3%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 10,4 mg
94.5%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
25.3%
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,8 mcg
100%

Benzer Besinler