🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
169
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,5 mg
13.6%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (66%)
  • Yağ 10,0g (34%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 169,0 kcal
8.5%
Enerji (kJ) 708,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,5 mg
13.6%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 8,2 mg
74.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
22%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler