🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
280
Toplam Yağ 17,4 g
26.8%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.5%
Trans Yağ
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 237,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (63%)
  • Yağ 17,4g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 280,0 kcal
14%
Enerji (kJ) 1.170,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 17,4 g
26.8%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.5%
Doymamış Yağ 7,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 53,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Potasyum 237,0 mg
5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 180,0 mg
14.4%
Çinko 6,9 mg
62.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,1 mcg
51.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,9 mcg
80%

Benzer Besinler