🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
164
Toplam Yağ 8,8 g
13.6%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
9.7%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (71%)
  • Yağ 8,8g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 164,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 687,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 8,8 g
13.6%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Doymamış Yağ 3,9 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
9.7%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 151,0 mg
12.1%
Çinko 6,3 mg
56.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 23,0 mcg
41.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
34%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,4 mcg
99.2%

Benzer Besinler