🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst fileto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, üst fileto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 93,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,4 g
54.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.3%
Potasyum 376,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,4g (65%)
  • Yağ 14,1g (33%)
  • Karbonhidrat 0,6g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 27,4 g
54.8%
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Doymamış Yağ 6,4 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 93,0 mg
4%
Potasyum 376,0 mg
8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.3%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 236,0 mg
18.9%
Çinko 10,4 mg
94.5%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 33,9 mcg
61.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.8%
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler