🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, ızgara

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
208
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.6%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,7 g
57.4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,7g (74%)
  • Yağ 10,3g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 208,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 869,0 kJ
Protein 28,7 g
57.4%
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.6%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 4,7 mg
42.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,9 mcg
48.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
46.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,7 mg
41.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler