🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, kızarmış

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 6,3 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 511,0 mg
100%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 3,8 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,4 g
56.8%
Vitamin A 21.100,0 mcg
100%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 5,1 mg
28.4%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,4g (74%)
  • Yağ 6,3g (16%)
  • Karbonhidrat 3,8g (10%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 805,0 kJ
Protein 28,4 g
56.8%
Toplam Yağ 6,3 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 3,8 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,9 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 511,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 5,1 mg
28.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 460,0 mg
36.8%
Çinko 11,2 mg
100%
Bakır 14,9 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 19,3 mcg
35.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21.100,0 mcg
100%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Vitamin E 0,7 mg
4.5%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2,9 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 13,2 mg
82.5%
Vitamin B5 6,6 mg
Vitamin B6 0,9 mg
54.1%
Vitamin B9 (Folat) 331,0 mcg
82.8%
Vitamin B12 84,6 mcg
100%

Benzer Besinler