🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak, iç etek bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, tabak, iç etek bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
220
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.4%
Trans Yağ
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (69%)
  • Yağ 12,0g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 220,0 kcal
11%
Enerji (kJ) 922,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.4%
Doymamış Yağ 6,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 230,0 mg
18.4%
Çinko 7,2 mg
65.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,8 mcg
36%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler