🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst sığır filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, üst sığır filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
257
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 6,2 g
31%
Trans Yağ
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 327,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (63%)
  • Yağ 15,8g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 257,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.070,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 6,2 g
31%
Doymamış Yağ 6,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 327,0 mg
7%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 201,0 mg
16.1%
Çinko 4,8 mg
43.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,0 mcg
52.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,3 mg
45.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,8 mcg
73.8%

Benzer Besinler