Kuzu çeyrekleri, buharda pişirilmiş (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 4,0 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 7,5 g

2.5%

Diyet Lifi 5,2 g

18.6%

Toplam Şeker —

Protein 4,1 g

8.1%

Vitamin A 194,0 mcg

21.6%

Vitamin C 4,9 mg

5.4%

Kalsiyum 349,0 mg

26.8%

Demir 1,2 mg

6.4%

Potasyum 1.070,0 mg

22.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	48,0	kcal	2.4%
Enerji (kJ)	199,0	kJ	—
Protein	4,1	g	8.1%
Toplam Yağ	0,2	g	0.2%
Karbonhidrat	7,5	g	2.5%
Lif	5,2	g	18.6%
Su	85,0	g	—
Kül	3,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	4,0	mg	0.2%
Potasyum	1.070,0	mg	22.8%
Kalsiyum	349,0	mg	26.8%
Demir	1,2	mg	6.4%
Magnezyum	164,0	mg	39%
Fosfor	56,0	mg	4.5%
Çinko	0,6	mg	5.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	1,6	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	194,0	mcg	21.6%
Vitamin C	4,9	mg	5.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B3 (Niasin)	0,6	mg	3.9%
Vitamin B6	0,2	mg	13.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Lif Kaynağı

Kuzu çeyrekleri, buharda pişirilmiş (Kuzey Ovaları Kızılderilileri)