🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
234
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,0 g
60%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
13.7%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,0g (70%)
  • Yağ 12,7g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 234,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 980,0 kJ
Protein 30,0 g
60%
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Doymamış Yağ 5,5 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
13.7%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 171,0 mg
13.7%
Çinko 8,2 mg
74.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 34,0 mcg
61.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler