Kuzu, Avustralya, ithal, taze, kaburga pirzola, fransız, soyulmuş, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

236

Toplam Yağ 11,5 g

17.7%

Doymuş Yağ 5,6 g

28.2%

Trans Yağ 0,6 g

Kolesterol 103,0 mg

34.3%

Sodyum 85,0 mg

3.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 33,2 g

66.4%

Vitamin A 5,0 mcg

0.6%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,5 mg

13.7%

Potasyum 294,0 mg

6.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	236,0	kcal	11.8%
Enerji (kJ)	988,0	kJ	—
Protein	33,2	g	66.4%
Toplam Yağ	11,5	g	17.7%
Doymuş Yağ	5,6	g	28.2%
Doymamış Yağ	4,7	g	—
Trans Yağ	0,6	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	55,4	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	103,0	mg	34.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	85,0	mg	3.7%
Potasyum	294,0	mg	6.3%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,5	mg	13.7%
Magnezyum	28,0	mg	6.7%
Fosfor	220,0	mg	17.6%
Çinko	3,8	mg	34.5%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	15,4	mcg	28%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	5,0	mcg	0.6%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,4	mg	2.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	33.1%
Vitamin B3 (Niasin)	9,1	mg	57.1%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	34.7%
Vitamin B12	1,8	mcg	74.2%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein