🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
268
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.7%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,6 g
57.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,5 mg
30.3%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,6g (63%)
  • Yağ 17,1g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 268,0 kcal
13.4%
Enerji (kJ) 1.120,0 kJ
Protein 28,6 g
57.2%
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.7%
Doymamış Yağ 6,6 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 53,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,5 mg
30.3%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 7,4 mg
67.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 36,0 mcg
65.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,9 mg
66.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
35%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 7,5 mcg
100%

Benzer Besinler