🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
232
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.7%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,0 g
36%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
19%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,0g (50%)
  • Yağ 17,6g (49%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 232,0 kcal
11.6%
Enerji (kJ) 969,0 kJ
Protein 18,0 g
36%
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.7%
Doymamış Yağ 7,7 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
19%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 142,0 mg
11.4%
Çinko 4,7 mg
42.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 22,6 mcg
41.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
43.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.6%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 5,3 mcg
100%

Benzer Besinler