🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
137
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.5%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,0 g
42%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 360,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,0g (80%)
  • Yağ 5,2g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 137,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 574,0 kJ
Protein 21,0 g
42%
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.5%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,7 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 360,0 mg
7.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 5,7 mg
51.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 5,4 mcg
100%

Benzer Besinler