🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, Omuz göğsü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, Omuz göğsü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
162
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,5 g
57%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,5g (86%)
  • Yağ 4,5g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 162,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 678,0 kJ
Protein 28,5 g
57%
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.6%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 2,4 mg
22.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,7 mcg
61.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 10,4 mg
65%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler