Sığır eti, parçalanmış parça, kesek kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

171

Toplam Yağ 6,7 g

10.3%

Doymuş Yağ 2,0 g

9.8%

Trans Yağ —

Kolesterol 87,0 mg

29%

Sodyum 74,0 mg

3.2%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,0 g

52%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 7,0 mg

0.5%

Demir 3,2 mg

17.8%

Potasyum 386,0 mg

8.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	171,0	kcal	8.6%
Enerji (kJ)	716,0	kJ	—
Protein	26,0	g	52%
Toplam Yağ	6,7	g	10.3%
Doymuş Yağ	2,0	g	9.8%
Doymamış Yağ	3,5	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	64,4	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	87,0	mg	29%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	74,0	mg	3.2%
Potasyum	386,0	mg	8.2%
Kalsiyum	7,0	mg	0.5%
Demir	3,2	mg	17.8%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	223,0	mg	17.8%
Çinko	6,4	mg	58.1%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	30,0	mcg	54.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	3,4	mg	21.4%
Vitamin B6	0,3	mg	15.9%
Vitamin B9 (Folat)	9,0	mcg	2.3%
Vitamin B12	3,0	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein