🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 3,3 g
5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,4 mg
13.1%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (88%)
  • Yağ 3,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 518,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 3,3 g
5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.3%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,4 mg
13.1%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 3,8 mg
34.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,9 mcg
39.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,7 mcg
69.2%

Benzer Besinler