🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
194
Toplam Yağ 8,9 g
13.6%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 100,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (75%)
  • Yağ 8,9g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 194,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 813,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 8,9 g
13.6%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.3%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,6 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 100,0 mg
4.3%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 254,0 mg
20.3%
Çinko 3,4 mg
30.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,2 mcg
56.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
38.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.6%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,8 mcg
31.7%

Benzer Besinler