🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
220
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.9%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 84,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,5 g
55%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.3%
Potasyum 374,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,5g (69%)
  • Yağ 12,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 220,0 kcal
11%
Enerji (kJ) 922,0 kJ
Protein 27,5 g
55%
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.9%
Doymamış Yağ 6,0 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 84,0 mg
3.7%
Potasyum 374,0 mg
8%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 9,4 mg
85.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,3 mcg
55.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.2%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,9 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır