🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflarda, pişmiş, ızgarada

Sığır eti, fileto, üst fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflarda, pişmiş, ızgarada
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
264
Toplam Yağ 16,8 g
25.8%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.1%
Trans Yağ
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 328,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (61%)
  • Yağ 16,8g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 264,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.110,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 16,8 g
25.8%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.1%
Doymamış Yağ 7,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 328,0 mg
7%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 4,8 mg
43.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,0 mg
44%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,6 mcg
65%

Benzer Besinler