🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
131
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (80%)
  • Yağ 5,2g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 131,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 550,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Doymamış Yağ 2,6 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 229,0 mg
18.3%
Çinko 8,0 mg
72.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,1 mcg
43.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,2 mcg
100%

Benzer Besinler