🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, öğütülmüş, çiğ

Dana eti, öğütülmüş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
197
Toplam Yağ 13,1 g
20.2%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.6%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 49,0 mg
16.3%
Sodyum 103,0 mg
4.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,6 g
37.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,3 mcg
6.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,4 mg
7.6%
Potasyum 198,0 mg
4.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,6g (59%)
  • Yağ 13,1g (41%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 197,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 825,0 kJ
Protein 18,6 g
37.2%
Toplam Yağ 13,1 g
20.2%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.6%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 49,0 mg
16.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 103,0 mg
4.5%
Potasyum 198,0 mg
4.2%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,4 mg
7.6%
Magnezyum 31,0 mg
7.4%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 2,5 mg
22.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,1 mcg
23.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,3 mcg
6.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
26.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
95%

Benzer Besinler