🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
194
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,7 g
55.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,0 mg
16.8%
Potasyum 388,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,7g (75%)
  • Yağ 9,3g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 194,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 813,0 kJ
Protein 27,7 g
55.4%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Doymamış Yağ 4,2 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,2 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 388,0 mg
8.3%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,0 mg
16.8%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 224,0 mg
17.9%
Çinko 9,7 mg
88.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,9 mcg
58%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
27.9%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 5,3 mcg
100%

Benzer Besinler