🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, %80 yağsız et / %20 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış

Sığır eti, kıyma, %80 yağsız et / %20 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
254
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 6,2 g
30.8%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,2 g
50.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,2g (61%)
  • Yağ 16,2g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 254,0 kcal
12.7%
Enerji (kJ) 1.060,0 kJ
Protein 25,2 g
50.4%
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 6,2 g
30.8%
Doymamış Yağ 7,2 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,7 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 179,0 mg
14.3%
Çinko 6,2 mg
56.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,3 mcg
36.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler