🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (75%)
  • Yağ 7,1g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 628,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 3,2 mg
29.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,3 mcg
35.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
27.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler