🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, %75 yağsız et / %25 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış

Sığır eti, kıyma, %75 yağsız et / %25 yağ, somun, pişmiş, fırınlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
254
Toplam Yağ 16,5 g
25.4%
Doymuş Yağ 6,4 g
31.8%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,4 mg
13.5%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (60%)
  • Yağ 16,5g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 254,0 kcal
12.7%
Enerji (kJ) 1.060,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 16,5 g
25.4%
Doymuş Yağ 6,4 g
31.8%
Doymamış Yağ 7,6 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,4 mg
13.5%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 172,0 mg
13.8%
Çinko 6,0 mg
54.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,7 mcg
35.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 2,1 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler