Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

247

Toplam Yağ 11,9 g

18.3%

Doymuş Yağ 4,5 g

22.6%

Trans Yağ —

Kolesterol 100,0 mg

33.3%

Sodyum 43,0 mg

1.9%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 32,8 g

65.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 8,0 mg

0.6%

Demir 2,7 mg

14.8%

Potasyum 266,0 mg

5.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	247,0	kcal	12.4%
Enerji (kJ)	1.030,0	kJ	—
Protein	32,8	g	65.6%
Toplam Yağ	11,9	g	18.3%
Doymuş Yağ	4,5	g	22.6%
Doymamış Yağ	5,1	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	55,0	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	100,0	mg	33.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	43,0	mg	1.9%
Potasyum	266,0	mg	5.7%
Kalsiyum	8,0	mg	0.6%
Demir	2,7	mg	14.8%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	204,0	mg	16.3%
Çinko	5,5	mg	49.9%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	33,5	mcg	60.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin E	0,5	mg	3.2%
Vitamin K	1,7	mcg	1.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.1%
Vitamin B3 (Niasin)	5,7	mg	35.8%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	25.3%
Vitamin B9 (Folat)	10,0	mcg	2.5%
Vitamin B12	1,8	mcg	75.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein