🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 5,0 g
25%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,2 g
38.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 367,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,2g (64%)
  • Yağ 10,7g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 724,0 kJ
Protein 19,2 g
38.4%
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 5,0 g
25%
Doymamış Yağ 5,7 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Potasyum 367,0 mg
7.8%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 7,7 mg
69.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,4 mcg
40.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler