🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
198
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,7 g
61.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,6 mg
19.9%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,7g (79%)
  • Yağ 8,3g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 198,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 827,0 kJ
Protein 30,7 g
61.4%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Doymamış Yağ 3,7 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,6 mg
19.9%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 285,0 mg
22.8%
Çinko 4,7 mg
42.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,0 mcg
50.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
39%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.3%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,6 mcg
100%

Benzer Besinler