🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyılmış et, kollu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kıyılmış et, kollu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
214
Toplam Yağ 7,4 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,8 g
14%
Trans Yağ
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,7 g
69.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,9 mg
16.3%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,7g (83%)
  • Yağ 7,4g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 214,0 kcal
10.7%
Enerji (kJ) 897,0 kJ
Protein 34,7 g
69.4%
Toplam Yağ 7,4 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,8 g
14%
Doymamış Yağ 3,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,9 mg
16.3%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 8,3 mg
75.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 35,4 mcg
64.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,5 mg
3%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,0 mg
31.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler