🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, USDA seçilmiş, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, USDA seçilmiş, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
230
Toplam Yağ 14,0 g
21.5%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.7%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,4 mg
18.8%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (64%)
  • Yağ 14,0g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 230,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 964,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 14,0 g
21.5%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.7%
Doymamış Yağ 6,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 305,0 mg
6.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,4 mg
18.8%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 4,7 mg
42.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 10,8 mcg
19.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
91.7%

Benzer Besinler