🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
230
Toplam Yağ 12,9 g
19.8%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,6 g
53.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,6g (67%)
  • Yağ 12,9g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 230,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 961,0 kJ
Protein 26,6 g
53.2%
Toplam Yağ 12,9 g
19.8%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Doymamış Yağ 5,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 2,5 mg
22.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,4 mcg
80.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
53.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
27.7%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.1%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.1%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.7%

Benzer Besinler