🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 8,5 g
13%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
13%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (77%)
  • Yağ 8,5g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 804,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 8,5 g
13%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 4,0 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
13%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 181,0 mg
14.5%
Çinko 7,1 mg
64.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 39,5 mcg
71.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
93.8%

Benzer Besinler