🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış

Tavuk, piliç veya fritöz, hafif et, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
159
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Trans Yağ
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,9 g
57.8%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,9g (88%)
  • Yağ 4,0g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 159,0 kcal
8%
Enerji (kJ) 665,0 kJ
Protein 28,9 g
57.8%
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 159,0 mg
12.7%
Çinko 1,2 mg
10.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,3 mcg
40.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,8 mg
48.7%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,2 mcg
9.6%

Benzer Besinler