🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
276
Toplam Yağ 19,3 g
29.7%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.4%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,0 g
48%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16.3%
Potasyum 299,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,0g (55%)
  • Yağ 19,3g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 276,0 kcal
13.8%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 24,0 g
48%
Toplam Yağ 19,3 g
29.7%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.4%
Doymamış Yağ 8,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 299,0 mg
6.4%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 4,6 mg
41.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,6 mcg
35.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
90.8%

Benzer Besinler