🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kırpıntısı Kırsal Tarzı kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göz kırpıntısı Kırsal Tarzı kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
303
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 9,3 g
46.4%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,2 g
54.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,2g (56%)
  • Yağ 21,6g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 303,0 kcal
15.2%
Enerji (kJ) 1.270,0 kJ
Protein 27,2 g
54.4%
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 9,3 g
46.4%
Doymamış Yağ 10,4 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 169,0 mg
13.5%
Çinko 8,9 mg
81.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,7 mcg
57.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler