🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, karkas, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, karkas, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
278
Toplam Yağ 22,6 g
34.8%
Doymuş Yağ 9,2 g
45.8%
Trans Yağ
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,5 g
35%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,5g (44%)
  • Yağ 22,6g (56%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 278,0 kcal
13.9%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 17,5 g
35%
Toplam Yağ 22,6 g
34.8%
Doymuş Yağ 9,2 g
45.8%
Doymamış Yağ 9,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 58,2 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 156,0 mg
12.5%
Çinko 3,6 mg
32.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 15,9 mcg
28.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
22.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler