🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
253
Toplam Yağ 13,3 g
20.5%
Doymuş Yağ 5,2 g
25.8%
Trans Yağ
Kolesterol 106,0 mg
35.3%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,1 g
62.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,7 mg
20.4%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,1g (70%)
  • Yağ 13,3g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 253,0 kcal
12.7%
Enerji (kJ) 1.060,0 kJ
Protein 31,1 g
62.2%
Toplam Yağ 13,3 g
20.5%
Doymuş Yağ 5,2 g
25.8%
Doymamış Yağ 5,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 106,0 mg
35.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,7 mg
20.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 10,3 mg
93.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,7 mcg
48.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,7 mg
16.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler