🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, küçük uç (10-12 kaburga), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kaburga, küçük uç (10-12 kaburga), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
188
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.9%
Trans Yağ
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,9 g
61.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 409,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,9g (83%)
  • Yağ 6,2g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 188,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 786,0 kJ
Protein 30,9 g
61.8%
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.9%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 409,0 mg
8.7%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 253,0 mg
20.2%
Çinko 5,7 mg
51.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,8 mcg
70.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 9,0 mg
56.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,5 mcg
61.3%

Benzer Besinler